耳マッサージで気分スッキリ!:アイケンリフォーム

アイケンリフォーム
耳マッサージで気分スッキリ!
こんにちは☀
リフォーム館の相田です。
6月になりましたね。
暑かったり、肌寒い日があったりで、体調崩しやすくなってます。
皆様お身体にお気をつけてお過ごしください。


本日は耳マッサージについてご紹介します。
肩や足などをマッサージすることはあっても、耳はあまりしないですね。
でも、耳をマッサージすると耳まわりの血行が良くなって頭がすっきりしたり、
リンパの流れが良くなるというメリットがあります!
なんだか気分がすっきりしないな、というときに試してみてはいかがですか?
両耳を指全体でつまむようにして軽く揉んだり、
耳を軽く揉みながら外側にゆっくり引っ張るのもおすすめ。
耳をつまんでゆっくり回したり、耳を手のひらで包んで
上下に折り曲げて5〜10秒キープするのも良いです。
自分で痛いと感じるところをつまみ、ゆっくりもみほぐすと徐々に痛みが
緩和され、リラックスできます。ちなみに、神門というツボがあり、
自律神経を整えたり、頭痛緩和にも効果が期待できるそうです。



短時間で、どこでも気軽にできるのでぜひ試してみてください!

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