こんにちは:アイケンリフォーム

アイケンリフォーム
こんにちは
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リフォーム館の相田です。
本日は晴れ模様で過ごしやすい天気ですね♬

先週当社で、運動指導を行いました💦
久しぶりに運動しました★汗をかくのはとても良いことだなと思いました☺
普段使っていない筋肉に負荷をかけると、後々くる筋肉痛がひどいです😢😢😢
この休日はくしゃみするのも起き上がるのも大変でした😫😭😢
写真は筋トレ中の様子です📸✨




社員の方々も「いててててっ😅」と言いながらも一生懸命頑張っていました。
身体が硬いとケガもしやすくなりますので、日頃からストレッチを行うことが大切です。

この運動指導で、お腹まわりが少し引き締まったような…。(気のせいじゃないと思いたいです)

何をするにも健康第一です☺
これから寒くなります。皆様もお身体にお気をつけてお過ごしください😊


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