毎日４時間の睡眠で大丈夫：リーダーズ・コミュニティ Ｌｅａｄｅｒｚ

若い時から、人生、眠らなくてよかったらどんなにいいだろうと思っていました。
さすがに眠らなければ体が持ちませんが、４時間眠れば大丈夫です。

レム睡眠とノンレム睡眠の９０分サイクルを２回こなせばいいので、
厳密にいうと３時間でいいんです。

仕事だけでなく、人生のいろいろなことを豊かにしたいので、やりたいことがた
くさんあります。
とにかく寝る時間がもったいない、これが本音です。

ＢＹ上山博康

（プロフェッショナル仕事の流儀９ File No.26より）