２月の中頃に社内の壱岐大学で習った健康体操。
折角学んだので実践してみることにしました。
毎日夜に一人で体操をしています。
健康体操を学んだ時に、腹筋とスクワットも教わりました。
折角だからこれもやるかということで体操後にやることにしました。
ここまでくるとダイエットも始めよう！ということで食生活の改善もすることにしました。
朝と昼のご飯を糖質オフのグラノラにしました。
糖質オフのグラノラはそんなに種類がありませんが、約３種類を食べて私の一番のおススメはコチラ！
ホテルニューオータニ グランシェフ監修の糖質オフグラノラです。
割とチョコの味がしっかりしており、糖質オフ独特の味が和らいでいて満足感を得られます。
一気に落とすのではなく徐々に落とすゆるゆるダイエット。
といっても食事制限はしているので辛い部分もありますが楽しみながら頑張りたいと思います。
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折角学んだので実践してみることにしました。
毎日夜に一人で体操をしています。
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折角だからこれもやるかということで体操後にやることにしました。
ここまでくるとダイエットも始めよう！ということで食生活の改善もすることにしました。
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割とチョコの味がしっかりしており、糖質オフ独特の味が和らいでいて満足感を得られます。
一気に落とすのではなく徐々に落とすゆるゆるダイエット。
といっても食事制限はしているので辛い部分もありますが楽しみながら頑張りたいと思います。