2016年をふり返って その2:壱岐産業

壱岐産業
2016年をふり返って その2



家の近くの銀杏の木の枝に、寒雀が50羽ほどかたまってとまっていました。

寒さが増してくると、雀も寄り添って暮らすのでしょうね。

 

2016年がいよいよカウントダウン、残り6時間ほどとなりました。

継続は力なり、という言葉どおり、今年も様々な習慣を継続することができました。

 

結構性格的に粘り強いほうなので、やり始めたことは簡単にはやめません。

例えば、9月から始めた「ベタ開脚」トレーニング。

 

「どんなに体がかたい人でもベターっと開脚できるようにいなるすごい方法」という本に従い、

開脚4週間プログラムをその通りに実行しました。

 

結果は、残念ながら4週間ではできませんでした。

それは体が超かたかったからだ、ということで、諦めず今でも毎日休むことなく続けています。

 

目標は、上の写真のように両肘が床につくこと。

3ヶ月やり続けてきたおかげで、もうちょっと、というところまできました。

 

年始に行った体力測定では、体前屈は8cmだったのが、年末の測定では16cm!

それだけやわらかくなったのです! 素直にウレシイ(笑)。

 

新たに習慣に加えようとしているのが、「酒飲み三原則」というものです。

これはまだ作ったばっかりなので、習慣化できてないので、一応自分のために書いておきます。

 

その1 週に2日は連続で飲まない日を作る

その2 外飲みで1次会の最後はソフトドリンクか水とする

その3 外飲みで2次会の最初はアルコールでその後はソフトドリンク

 

さてさて、習慣化できるでしょうか、乞うご期待!


2016.12.31:Copyright (C) HASEGAWAs NOTE
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