体を暑さに慣らしましょう：壱岐産業

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体を暑さに慣らしましょう


東京都内の6月の熱中症による救急搬送者は

過去最多となったそうです

 

今の時期に熱中症になりやすいのは

体が暑さに慣れていないため

 

適度な運動で体温を上げ

体を暑さに慣らすことを「暑熱順化」といいます

 

運動でなくとも

入浴時にしっかりと湯船につかったり

買い物や庭仕事をしたりするのでも構いません

 

暑熱順化にかかる時間は数日〜2週間といわれます

大事なのは周辺環境のチェック

熱中症計を備えておきたいですね

 

 

熱中症に気を付けて

夏を乗り切りましょう


2022.07.04：Copyright (C) 黒澤創ノート
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