ストレッチポール教室へ ぜひござって下さい!:おらんだチャンネル
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ストレッチポール教室へ ぜひござって下さい!
2016.11.28:Copyright (C) 西根コミュニティセンター|山形県長井市
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こんにちは!西根地区公民館です。
12月〜2月までの間に公民館多目的ホールにて
「ストレッチポール教室」を開催いたします!
■日時 12月7日、21日
1月11日、25日
2月22日 (いずれも一回のみ参加でも可能です)
午後7時〜8時
■場所 西根地区公民館多目的ホール
■参加費 100円 (当日お持ちください)
■定員 先着で10名 (定員になりしだい締切となります)
■申込み締切 12月6日まで
■お問い合わせ先 西根地区公民館 TEL:0238-84-6326
そもそもストレッチポールってなに?という方に・・・
ストレッチポールとは ”身体の歪みを正し、良い姿勢へと変えていく”身体調整補助器具です。
イメージとしてはこんな感じ
わずか10分ほどストレッチポールエクササイズをすることで、身体のコリや張りを和らげ
身体を本来あるべき状態へと戻すことができるそうです。
スタイルの良い身体つくりをはじめ、効率の良い運動をするためには、
「正しい姿勢」を持つことが大事ということです。
また、日常的に肩や腰のコリや痛み、最近疲れやすいとお悩みの方にも
効果抜群ということなので、ぜひ一度身体を整えにござってみてはいかがでしょうか?