▼新生活と黒豆ダイエット
最近黒豆って流行っているんですよ
黒豆ココアだったり・黒豆コーヒー・黒豆納豆
黒豆黒豆黒・・・
それもそのはず、黒豆には意外な効果があったんです
黒豆は１日に１回７０g摂取するだけ
これだけで他の食事をしてもＯＫなんです。
黒豆には水溶性の食物繊維で『ペクチン』などが含まれています。
食物繊維は胃の中に長くとどまり満腹感が持続。
必要な栄養分だけを摂りながら食べ過ぎる事は無いのです
更に、美肌・デトックスなど効果あり。
食感に飽きたら、フードプロセッサーで粉末にし使用しても効果はあるようです。
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これからの時季、歓送迎会や花見そしてゴールデンウィークと食べる・呑む・寝るの生活になりがち・・・
ならば新生活を機に黒豆ダイエット始めてみましょうよ
今月も＠数日・・・
ﾍｱｰｽﾃｰｼｮﾝコセキでは、冷やしシャンプー２０１０を改良し実験中です。
４月の定休日は・・・
４月 ４日(日)・５日(月)連休
１２日(月)
１８日(日)・１９日(月)連休
２６日(月)
４日・１８日は日曜日ですが定休日となっております。
2010.03.30:winglord
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