加圧トレーニング　自転車：ヤマガタンAnnex｜山形のスポーツ

本当に久しぶりに自転車に乗った。

そうそうママチャリではなく、ロードサイクルです。

といっても本格的とは言いにくく、

10年程前のクロスバイク：アラヤのマディーフォックスCXというモデルです。

タイヤはMTBみたいにゴロゴロでしたが、細めのスリックに交換。

友人からもらったビンディングスタイルのペダルに交換。

なんかロードバイクそっくりになっています。

ここ1ヶ月、室内のローラーで踏み込んでいましたが、

本日ついに外を走ってきました。

２５キロ位です。

気持ち良かった〜。

そしてこの走りの一時間前、しっかりと加圧トレーニング。

うふふ、脂肪の燃焼が楽しみじゃ。