加圧トレーニング　マット：ヤマガタンAnnex｜山形のスポーツ

秋冬用のカラーに変わりました。

腹筋・背筋・体幹・ストレッチ・腹式呼吸。

加圧トレーニングの合間にしっかりとやります。

加圧トレーニングで直接トレーニングするのは、

ベルトをする腕の先、足の先だけという感じですが、

ちゃーんと体幹の筋肉にもしっかりと効果が出てきます。

その辺が不思議なところですが、

ちゃんと科学的に理論化されています。

実際に体験していただくと

なるほど！　なんですよ。