春間近：ヤマガタンAnnex｜山形のスポーツ

今年はやっぱり暖冬ということになるかも。

道路にも雪がなく、春のようになってきました。

でもまだ朝晩の気温は氷点下ですから、

朝のウォーキングとか、充分に気をつけなければいけません。

加圧トレーニングは、ベルトを巻いてちょっと動いていると、

どんどんカラダがあったまってきます。

ウォーミングアップも同時にＯＫというわけです。

ジムでも、最初の１５分は暖房を入れていますが、

後半ともなると、皆さんが『暖房を消してください』

ということになってくるんです。

運動すること＝体温上昇でした。