加圧トレーニング　自主トレ：ヤマガタンAnnex｜山形のスポーツ

リメカラがオープンしてからずっと、というか

オープン前からの準備段階から来ていただいているHさん。

最近週一回の加圧トレーニングではもの足らず、

週にもう一回、有酸素トレーニングを30分始められました。

15分はカーツウェアでベルト付、

もう15分はノーマルで、合計12キロ、150キロカロリーくらいです。

それだけ？　って思えるのですが、

実はこの積み重ねがジワジワを効果を出してくるんです。

張り切ってGoGo！