有酸素運動：ヤマガタンAnnex｜山形のスポーツ

加圧トレーニングの後は、

有酸素運動をオススメしています。

１５分から３０分、時間の許す限りどうぞ。

加圧トレーニング後の身体は志望が燃焼しやすい

状態になっています。

チャンスなんだなぁ！

もちろん心拍数も管理させていただき、

ちょうど良い運動強度でお願いしています。

ちなみに加圧トレーニング後の

３０分くらいは、非常に吸収が良くなっているので、

食事は避けたほうが無難です。

『らぁじゃ』のスープカレーを食べたいのに！

と言われた場合は・・・。

ちなみに食する場合は、高たんぱく低脂肪で！

じゃ大丈夫かも！

なんと、加圧スペシャルのスープカレーっていう

メニューがあるんです。