腰痛日記7:ヤマガタンAnnex|山形のスポーツ

ヤマガタンAnnex|山形のスポーツ
腰痛日記7
コレでそ最後の日記になるでしょう。
完治度99%ってところです。
ほとんど違和感がなくなっています。
長時間の車の運転でもして固まってしまわない限り大丈夫でしょう。
雪下ろしでの腰痛発生から3週間。
長かったような短かったような、腰痛とお友達になっちゃった楽しくも悲しくも、とにかくお勉強になった時間を過ごせてラッキーでした。
人生初の腰痛体験、腰痛持ちの方々の気持ちがようやく理解できました。
加圧トレーニングすることで、軽快度が早いと実感しています。
めちゃ痛みがあるときは安静がもちろん必要ですが、ちょっと動けるようになったら、リハビリでの加圧トレーニングは有効であると思います。
そしてもちろん直ってきてからは、腹筋背筋を鍛えて、背骨の周辺をしっかりガードできるようにするのが一番です。
負荷が少なく、短時間短期間での筋力アップが期待できる加圧トレーニング、もちろんトレーニングの正しい方法のアドバイス付ですから、ぜひトライしてみてください!!
この記事へのコメントはこちら
題名


本文


作成者


URL


画像

編集用パスワード (半角英数字4文字)


 ※投稿後すぐに反映されます。
ゲストさんようこそ
ID
PW

 合計 18人
記事数
 公開 443件
 限定公開 0件
 合計 443件
アクセス数
 今日 40件
 昨日 35件
 合計 543,100件
powered by samidare
system:samidare community