▼サプリメント
特にお勧めはしていません。
写真についてはＢＣＡＡも入っていて、今日はちょっと疲れそうだというときに私が飲んでいるものです。確かに疲れにくくなるのですが、常習的には飲むことがありません。ちょっと甘いしなぁ〜。
筋肉を大きくしたいという方にはプロテインをお勧めすることもありますが、それも飲むタイミングや食事との兼ね合いがありますね。
一番肝心なのは、普段の食事でしょう！
三食きちっと食べることが大事ですよね。
それに加えて、間食を控えるとか、ジュースなどを飲まないとか、コーヒーは砂糖抜きとか、肉類の脂肪を控えるとか、炭水化物をちょっと少なくするとか。
ちなみにバナナを食べて痩せるってのは？
カロリーのあるものを食べて痩せるはずがありません。
巷のスーパーではバナナが品薄だそうですがね・・・。
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2008.10.12:ka-tu
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