▼宣言すれば続くかも
母の友人にあれっ！太ったんじゃないと両手で
顔を広くするしぐさをされた。
そりゃ、最近気になってましたよ、
今年の冬は暖冬のせいで雪カキは無いし
バレンタインデーでチョコ喰いすぎたし
（見栄はるな！）
週2回の空手の稽古じゃ足りませんな
あの、おばさんズケズケと
言ってくれたおかげで、やる気に火がついた
さっそく今朝はまだ暗い5時40分から6時50分まで
サイクリングに行って来た。
最上川の土手沿いに走っていると藤沢周平の映画でおなじみの
トンビの鳴き声ピーヒョロローと聞こえてきた。
川の中州ではハクチョウも群れている。
ほんと癒されるなあ。
朝錬はじめなので心拍数は１00ぐらいを維持。
ちなみに今朝乗った自転車はダイエット仕様
古くて重い電動自転車「パス」
手が冷たくないように「ハンドルカバー」
車重が重くなるよう「オートライトハブ」
追突防止、安全のため「ピカピカテールライト」
もちろん、電動のスイッチは切っての走行です。
普通の自転車よりずっと運動になりますね。
どうですか１台？
2009.02.15:karugia
初カキコです！
こんにちはっ(´・ω・｀)ノ
みっちです
心拍数をどうやって測ってますか？
心拍数測る時計を購入する嵐閧ﾈんですが
なんせ高くて…
ダイエット私もしています
頑張りましょうね！
http://samidare.jp/mitchi/
2009.02.15:みっちの大好きだづ！
野外で心拍の計り方
みっちさん、こんにちは
コメントありがとうございます
心拍計があるに越した事はないのですが、ないので
計り方は、携帯の時計で一分間右手で左手首の脈の数を計ります。
アナログですいません。
2009.03.02:カルギア
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