▼加圧トレーニング 自転車
本当に久しぶりに自転車に乗った。
そうそうママチャリではなく、ロードサイクルです。
といっても本格的とは言いにくく、
10年程前のクロスバイク：アラヤのマディーフォックスCXというモデルです。
タイヤはMTBみたいにゴロゴロでしたが、細めのスリックに交換。
友人からもらったビンディングスタイルのペダルに交換。
なんかロードバイクそっくりになっています。
ここ1ヶ月、室内のローラーで踏み込んでいましたが、
本日ついに外を走ってきました。
２５キロ位です。
気持ち良かった〜。
そしてこの走りの一時間前、しっかりと加圧トレーニング。
うふふ、脂肪の燃焼が楽しみじゃ。
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2009.09.09:ka-tu
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