▼加圧トレーニング お久しぶり
1ヶ月半近くアップがありませんでした。
申し訳ありません。
その間も、ゲストの皆さまには、多大な変化！
その辺はこれからの更新にご期待ください。
またまた本日より更新はマメに・・・！
で、最近の流行りモノ。
バランスボールに座ってのエクササイズです。
ちょっと空気は多めにいれて、
お尻を前後させて骨盤の動きを感じてもらったり、
左右に揺れながら股関節の移動を感じてもらったり、
なかには足を浮かしてブラブラしながらという方もいたりして、
楽しみながらのトレーニングでした。
→画像[大 中 小]
2009.11.04:ka-tu
→トップへ
(C)ヤマガタンAnnex｜山形のスポーツ
powered by samidare
system by community media (Free CMS)
