▼加圧トレーニング バランス
不安定さをつくっていくと、
面白いトレーニングが出来ます。
最近は体幹トレーニングにも、
上肢下肢のトレーニングにも、
ちょっとずつ細工をしているところです。
その方に合わせて、やりやすいようにアレンジして
楽しく！励んでもらっています。
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2009.11.19:
ka-tu
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