▼夏の加圧トレーニング
ここ米沢も暑い毎日です。
朝起きるとからだがこわばっているのが分かります。
夜の暑さから薄着で寝るのですが、
朝の冷気で脚が冷えてしまうんですね。
みなさんには、レッグウォーマーをオススメしています。
冬の寒いときはもちろんですが、
一日の寒暖の差がある今の時期もオススメです。
冷房対策でも良いですよね。
そして、
そんなダルさは、運動で解消が一番。
動き始めは億劫ですが、
動いてみると良い汗かけます。
と、おもわずスクワットも30回、ファイトー！
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2010.07.09:ka-tu
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