▼加圧トレーニング プラス
朝のご予約にキャンセルが入って、
ちょっと時間が出来ました。
早速ジテツウ（自転車通勤）
まぁトレーニングなわけです。
昔は結構ジョギングが多かったのですが、
最近は自転車が主。
１５年ほど前に購入のクロスバイク。
タイヤ・ペダル・ハンド・サドルを交換。
予備タイヤ・空気ポンプ・ボトルホルダー・水ボトル、
そして前ライトと後ろ赤色ライト、購入。
時々走っています！
本日４０キロ、２時間。
あぁ気持ちよかった。
さてこれからスープカレー業務、
そして午後と夜の加圧トレーニングインスト。
気合入って、身体も絶好調。
張り切ってＧＯＧＯ！
で、写真は米沢のトトロ。
今日の夕方ＴＶ取材もあるようですね。
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2010.11.12:ka-tu
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