ストレスと自分：山辺専攻科一期生

ストレスは皆さんが一つ以上持っているもの。一生付き合わなければならないものです。
皆さんはどんなストレス持っていますか？学校のこと、家の事、友達、恋人、勉強・・
ストレスをあげたらキリがありません。それは仕方のないこと。
ストレスを持たないなんて無理なのです。・・大切なのは
「ストレスと上手くつきあうこと」ではないでしょうか？
例えば、私の場合ストレスがたまると落ち込みます。落ち込んでいるといつのまにか眠ります。
朝起きて学校に行って友達と話す。夜にはおいしいものを食べる。それだけで何かすっきりしま
す。休日には誰かと遊ぶ日、一人で過ごす日を作って自分のしたいことをします。
勉強とかも大切だけど、自分の心の状態を保つことはもっと大事なこと。
ストレスがたまったときは考えてみましょう。自分はどうやって過ごしたいか
自分はどうやってストレスと付き合っていくか・・・